충동조절장애 폭식

갑자기 단게 땡기거나 아님 그냥 먹는 거 자체가 미친듯이 땡기는 순간이 있어요 분명히 먹으면 후회한다는 걸 아는데도 못 참고 먹어요 먹고 당연히 속도 안 좋고 후회하고 그래요 이럴 때 참아야하는데 못참고 확하고 저질러버려요 이런 성격? 습관을 고치고 싶은데 어떻게 해야할까요....?