강박/중독

간식...

2024.03.22 14:40
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밥먹고 나면 배는 부르나 입에서 단것이 생각날때가 있어요..  요즘 역류성식도염.. 위염같은 속을 관리하느랴 밀가루음식도 줄이고.. 간식도 줄이려하는데 집에 아이스크림.젤리등이 있는걸 알기에...

참자..참자..   아니야 하나정도야 하면서 야금야금.. 

라면같은 음식도 한번쯤은.. 하면서 야금야금..  속이 안좋아 약 먹고.. 

최근엔 8시 이후 음식금지..   간식도 참자 하며 양치질을 해버리는데.. 

참기 힘든 음식인것 같아요.. 

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댓글 4
  • 익명1
    저도  늘 다짐하지만 지켜지기 힘든상황이에요. 잘 이겨내세요.
  • 익명2
    저녁먹고 나서  간식충동 억제 힘들어요
  • 익명3
    역류성 식도염 소화불량 트림 얼른 잡으셔야 할 것 같아요 습관 되면 큰 병 될 수도 있으니까요
  • 익명4
    역류성 식도염 음식을 많이 먹으면 속이 
불편해요  자제를  하려고 해도 잘 안되네요
이겨낼수 있어요 힘내세요