충돌 조절장애인가 ?화가 왜 이렇게 나는건지?

그냥 아무 이유없이 짜증이 많이 나고 치밀어 오르고 제 자신을 통제 제어 하는게 힘들고 차분하게 있고 싶다가도 또 절제가 잘되지 않아요.

누워 있다가도 갑자기 이불킥을 하기도 하고  가슴도 주먹으로 치기도 하고.ㅠ.ㅠ

감정 조절을 다스르기가 어렵습니다.

평화로운 사람이 되기 위해서는 뭐가 필요 할까요?