익명1
과거에 과자 한봉지를 뜯으면 어느새 비워있는 것을 발견하곤 했어요. 그래서 저는 먹기 시작하기 전에 과자를 아예 소분해서 용기에 넣고 냉장고나 선반에 보관 후에 오늘 먹을 양만 가지고 시작을 합니다. 그렇게 하는데도 가끔은 더 많은 양을 먹기도 하지요. 사람은 본능에 지는 경우가 많아요.
집에 있으면 수시로 냉장고와 선반을 뒤져서 이것저것 꺼내먹어요.
배고프지도 않고 그냥 군것질이 당기는거라, 먹고 나면 후회하는 마음이 생겨요.
이것만 먹어야지 한개만 먹어야지 하다가도 금방 또 다른 간식을 먹어요.
오늘만 먹고, 이번만 먹고 다짐을 하지만 잘 안되네요.
군것질 충동조절장애 개선하고싶어요 ㅜ
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