죽고 싶다는 충돌조절장애..

삶에 큰 미련이 없는 저..

어릴때부터도 크게 사는 것에 대한 애착이 없던 저..

힘들고 짜증나고 화나고 미칠것 같으면

죽고 싶다 살기 싫다..

뛰어 내릴까, 운전하다 그대로 들이받을까

충동적인 생각이 솓구칩니다...

아이들의 엄마니까,

불쌍하고 안쓰런 엄마의 딸이니까..

참아야지 하고..

이러면 안되지 하지만...

뭔가 힘든 것이 계속되면

죽고싶다.. 라는 생각이 자꾸 커지며

충동적으로 창밖이나 난간을 쳐다보고,

물가 근처면 물을 쳐다보고..

운전 중이면 도로 밖 낭떨어지를 쳐다보고...

충돌조절장애가 더 커지면...

이런 마음도 충돌조절장애인거겠죠?

그것은 좋은 생각이에요. 충돌조절장애는 매우 심각한 문제이며, 치료를 받는 것이 좋아요. 전문가의 도움을 받으면 충돌조절장애를 치료하고, 충동적인 행동을 통제하는 데 도움이 될 수 있어요. 또한, 충돌조절장애를 예방하기 위해서는 스트레스를 관리하는 것이 중요해요. 스트레스를 받으면 충돌조절장애가 악화될 수 있기 때문이에요. 스트레스를 관리하기 위해서는 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면 등이 필요해요. 마지막으로, 충돌조절장애를 예방하기 위해서는 충돌조절장애를 유발하는 약물을 피하는 것이 중요해요. 충돌조절장애를 유발하는 약물은 충돌조절장애를 악화시킬 수 있기 때문이에요. 이러한 방법들을 실천하면 충돌조절장애를 예방하고, 충돌조절장애를 치료하는 데 도움이 될 수 있어요. 크리에이터 DOHEE-입니다. 마인드키에서 제 노래 들으실수 있습니다. 저도 한때 그런생각으로 힘들었습니다. 그럴때 혼자만의 탈출구를 찾았습니다. 스트레스를 풀기이해 무작정 여행도 가고 한가지에 몰뚜해 보고 ~한번 내안에 있는 답답함을 노트에 적어 보세요. 그리고 한가지씩 해결에 나가셔 보시는 것도 주변에 알리세요. 내가 이렇게 힘들다 .주변에 도움을 요청 하세요. 화이팅 입니다^^

강박/중독