cash park
상담교사
강박증이라 말하시지만 정말 부지런하시네요~ 저도 지금은 습관이 되어서 매일 운동하지 않으면 하루가 마무리 되지 않는 느낌이 들고 몸도 개운치가 않아요 ㅎㅎ 머리가 아프거나 컨디션이 좋지 않을 때 운동하면 오히려 더 잘 회복되는 것 같구요 저는 하루에 한시간 정도 운동하는데 3~4시간씩 하시는거 보면 그만큼 활동적이시고 에너지 순환이 필요한가봐요 운동은 스트레스, 부정적인 생각과 걱정들을 해소시켜 주는 장점이 있으니까요 다만 왜 이렇게 운동에 무게를 두는지 살펴봐야 할것 같아요 혹시 살찌는게 두려워서인지 혼자만의 정적인 시간을 갖는게 왜 불편한건지 건강염려증 때문은 아닌지... 고려해보고 원인을 찾아야 어떤 강박이든 벗어날 수 있어요 운동 중독은 자신의 체력을 넘어서거나 일상에 문제가 생길 정도로 운동에 집착하는 상태를 말한다는데 건강에 해치지 않을 정도의 적당한 운동과 좀 더 활기차게 보낼 수 있는 선에서 할 수 있는 본인에게 맞는 운동을 하시길 바래요🙏