강박/중독

[강박증] 타자를 쳐요

2024.08.04 18:00
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저는 길을 가다가 간판에 있는 글씨를 보면 꼭 속으로 타자를 쳐야 됩니다 혹시 놓치고 지나가면 찝찝하고 속으로 다시 꼭 쳐야 됩니다 안할려고 하는데도 또 안하면 찝칩하고 계속 나도 모르게 치고 있어요 그래서인지 컴퓨터 자판기글씨는 까먹지 않고 다 기억하고 있어요 나도 괴로운데 안할수가 없어요

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댓글 2
  • 익명1
    재미있는 강박 같은걸요
지나가는 길 간판 문구 타자라... 처음 들어요
  • 익명2
    나만의 루틴을 반복하는 것도 강박 증상 중에 하나지요.
안해보려고 애를 써보세요. 타이핑을 하고 싶다는 생각이 들면 다른 생각이나 행동으로 덮어 씌우는거예요(이때 똑같은 생각을 계속하시면 그 생각이 루틴이 될 수 있으니 다양한 자극을 찾아보시는게 좋겠어요). 그래도 하게 되신다면 그냥 두시고요. 하지만 이렇게 반복하시다보면 분명히 어느 순간부터는 안해도 괜찮아지는 순간이 올겁니다.