수면제 중독

밤에 편하게 잠들기가 어렵다.

뜬 눈으로  밤을 지샐때도  가끔 있다.

수면 부족으로 몸도 마음도 지치고 피곤해진다.

어쩔수 없이 수면제를 먹어야 한다.

병원에서는 수면제 복용을  자제하라고 권하지만,

밤에 누워서 잠들수 없는 날에는 수면제 복용하고서라도 잠을 청해야 한다.

지금은 수면제를 줄여보려고 많이 노력중이다.

가급적  낮에는 좀 더 부지런히 운동하고

낮잠도 줄여서 되도록 밤에 깊게 편안하게

잠들도록 노력중이다.

요즘은 매일 매일 먹기 보다는

며칠씩 간격을 두고,  또 한알 아니 반알만

복용하고 있다.

앞으로는 수면제 없이 잠드는 날이 오길 바래본다.