익명1
우선 본인이 알콜 중독 으로 되어 간다는걸 인지 하고 계시니 끊을수 있습니다. 끊는건 서서히 줄이면서 끊는게 아니라 단번에 딱 끊으세요. 집에 있는 술이란 술 다 쏟아 부으시고 빈병도 다 치우세요. 그리고 금단 현상 생기면 바로 일어나 밖으로 나가 걷든가 달리시든가 해보세요.
가장 참기 힘든 알콜 중독...지금은 알콜 의존 정도 일 것 같은데 점점 중독이 되겠지요..퇴근 후 한잔을 어떻게 끊어야 할까요? 4년 전만 해도 주말에 한 번 달릴까 말까 했는데 이젠 일년에 열흘정도 아플때 강제 금주 입니다. 주량도 2~3배 늘었구요.. 간수치가 높아 간장약 먹으면서도 술을 못 끊겠네요. 매일 과음하는 건 아니지만 이미 습관이 된 것 같습니다. 극복하신 분 조언 부탁드려요..
0
0
댓글 1