저는 50대 남성이고 직업의 특성상 주말부부로서 주중에는 혼자서 원룸에서 생활하고 주말은 가족을 보러 집으로 갑니다.
그런데 주중에 혼자서 낮선곳에 있다가보니 퇴근후 할일이 없어서 혼술을 하는 버릇이 생겼습니다.
그러나 이런 혼술하는 게 점점 심해져서 술 마시는 양도 많이 늘고 이제는 혼자 있을때는 무조건 술을 마시게 되었습니다.
이런 혼술 마시는 습관이 1년이 넘다보니 이제는 제 스스로 알코올 중독을 의심하게 되었고 퇴근후 바로 술을 찾는 수준까지 왔습니다.
다행인건 주말에 집에서는 술은 마시지 않는데 혼술 중독이 더 진행되지 못하게 막고 싶은데ㅇ혼자서는 힘듭니다.
어떻게 해야할까요...
알콜도 계속 마시다보면 어느새 양도 늘고 자주 마시게되는 중독성이 있게 되는것 같아요. 혼자 지내시다보니 외로우셔서 술에 의존하게 되시나봅니다. 그래도 가족이 있는 집에 가서 가족과함께 있을때는 안드신다는거보니 심각한정도는 아닌것 같아서 다행입니다. 일끝나고 피곤하시겠지만 운동을 해보시는건 어떠실까요? 퇴근하고 바로 집에 가시지말고 취미생활을 해보세요. 혼자 있는 시간이 너무 길어지면 외롭고 더 술생각이 나게될것 같아요.
저도 혼자 살때 그랬습니다.. 혼자 퇴근하고 할게없다보니 외로움을 술로 달래곤 했어요 혼술하니까 그나마 외로운게 나아져서요.. 뭔가 취미생활을 만들어보심이 어떠실까요? 헬스장이나.. 야간 산책이요 러닝 같은 운동을 하시면 술 생각도 좀 줄어들더라고요 실제로 저는 알코올중독이 심했는데 요새 운동으로 시선을 돌리니까 조금은 완화되었습니다 힘내시길 바래요
