익명1
먹는거 좋아하는게 죄는 아닌데 ~~흐앙~~~다먹고 살순 없나요 😭😭
아무래도 탄수화물 중독인 것 같아요. 밥을 먹고 나면 달달한 과일이 먹고 싶고 달달한 과일을 먹고 나면 또 바삭바삭한 과자가 먹고 싶고 이제 목이 마르니까 시원한 음료수를 마셔야 하고 계속 탄수화물만 섭취하고 있네요. 일하다가 피곤하면 달달한 커피와 빵도 같이 섭취해야 하고.
완전 탄탄수화물 중독이에요.
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댓글 3
- 익명2
흐흐흐 먹는 거는 진짜 습관인가봐요.. 저도 진짜 뭘 그렇게 입에 달고 살았는데 안먹기 시작하니 거의 다 안땡겨요.. 또 보면 먹긴 하는데 웬만해서 먼저 찾아먹진 않게 되는거 같아요.
- 잠만보는귀여워상담교사
탄수화물 중독이 참 무섭긴하지요 ㅠㅠ 탄수화물을 먹어야지 포만감이 느껴지고 먹지 않으면 계속 무언가를 먹고싶어하는 증상을 가지신 분들이 정말 많더라구요 그런데 탄수화물을 적당히 먹는게 필요하지만 너무 많이 먹으면 건강을 해치더라구요 ㅠㅠ 양을 정하시고 먹는 것을 추천드립니다. 이를 위해 탄수화물을 하루에 먹는 양과 횟수를 정하시고 체크리스트 방식을 활용해서 나의 식습관을 점검하는 방법을 추천드립니다.
