회사 다니기 시작한 이후로 커피 없이는 살 수 없는 몸이 되어버렸어요. 커피를 마셔야 정신도 더 또렷해지는 것 같고 일할 기운도 나도 그래요. 거의 하루종일 커피를 홀짝이고 있는 것 같아요. 커피를 안마시고 있으면 뭔가 허전하고 초조한 기분도 들어서 커피가 떨어지지 않게 계속 리필해서 마시는데 이런게 카페인중독 혹은 커피중독인걸까요? 물보다 커피를 더 많이 마시는 것 같아요.. 수면장애 때문에 카페인 끊어보자 하고 커피 끊기를 시도한 적도 많은데 다른 건 몰라도 커피는 정말 끊기 힘들더라고요ㅠㅠ 커피 끊는데 도움되는 방법 있으면 좀 알려주세요
커피 많이들 마시죠?? 습관처럼 마시는 것 같기도 하더라고요ㅠㅠ 그러다 보면 이미 중독 되어있으신 분들도 많은 것 같아요!! 각성 효과도 있고 카페인이 뇌를 속여가지고 실제로는 피곤한데 안 피곤하게 느껴지게 하는 것도 있다고 하더라고요. 그런데 수면장애까지 오셨다고 하니 걱정이네요. 중독은 뇌의 신경계통에 생긴 질환이기 때문에 단순한 의지나 결심만으로는 어려운 부분도 있어요. 그래서 양을 줄여나가거나 커피 대신 다른 음료로 대체를 하거나 하시면서 노력하시다가도 안되면 약물치료를 하는 방법 밖엔 없을 것 같습니다ㅠㅠ
저도 카페인 중독이예요. 커피를 안마시면 힘도 나지 않더라구요. 술은 끊어도 커피는 못 끊겠어요.
