난방고양이
상담교사
잠들기 전 핸드폰 보는 건 우리나라 국룰인거 같아요ㅠㅠ 안 그런 사람이 대부분 없지 싶어요~ 저도 그게 힘들어서 알람 시계도 따로 샀고 자러 들어갈 땐 아예 핸드폰을 안가지고 들어가려고 하고 있어요!! 잠의 질도 많이 떨어지고 방해도 되는 것 같아서요~ 시력도 시력이죠ㅠㅠ 알아도 그게 쉽게 고치기 어렵기 때문에 환경을 바꿔주시고 의지가 많이 필요한 부분 같다고 생각되어집니다!!
하루 종일 챌린지를 하느라 손에서 핸드폰을 놓지 않는데요
심지어는 밤에 자려고 누워서도 핸드폰을 손에 쥐고 있네요
불끄고 핸드폰 보는게 얼마나 안좋은지도 알고 잠 자기 전에 핸드폰을 보는것도
숙면에 방해가 된다는걸 아는데요
어느순간 보기 시작한 버릇이 고쳐지지가 않아요
자려고 누워서도 핸드폰을 보는게 습관이 되었고 한시간 정도는 보다가 잘 정도로
잠 자기전 핸드폰 사용에 중독되어버렸어요
시력도 자꾸 나빠지는데 꼭 고쳐야할 버릇이라고 생각해요
0
0
댓글 1