난방고양이
상담교사
핸드폰 중독은 사회적인 문제가 될만큼 개인의 문제로 치부하기가 어려운 현실입니다. 모든 중독이 그렇지만 자신의 의지와 결심만으로는 극복해 나가기가 어렵습니다. 왜냐하면 뇌신경체계의 질환으로 약물치료나, 인지치료, 심리치료가 병행되어야지 어느정도 치료가 되는 경우가 많아요. 생활 습관을 바꾸거나, 조절과 절제로 가능하다면 최대한 노력을 해보시면 좋을 것 같아요. 핸드폰을 만질 수 없는 상황을 만든다거나, 외출할 때 핸드폰을 두고 가거나, 여러 상황들을 통해 잠시 잊어버리도록 상황을 만들어보는거죠. 잘 조절하셔서 극복하시길 응원합니다 :)