웨이트 운동을 하면서 물 중독 증상이 심해졌어요.
전해질 보충도 잘해주는데요.
여름철보다 겨울철 갈증을 더 느끼는걸 봐서는 확실히 중독이 맞는거 같아요.
웨이트를 줄여도보고 이온음료로 보충을 해도 나아지질 않아요.
요즘은 두통과 메스꺼움도 느낍니다.
자료들을 보니 물 중독으로 뇌부종, 신장 부담으로 시장 질환에 원이니 된다하니 방법을 찾아야겠어요
물을 마시지 않으면 불안하시거나 마음이 쓰이시는 걸까요? 저도 하루에 2리터 이상은 꼭 마시는데 저는 겨우겨우 억지로 먹는 편이거든요ㅠㅠ 갈증이 실제로 몸에서 느끼는 거라면 검사를 해보시는 게 좋을 것 같아요. 흡수가 안 되고 있거나 어떤 문제가 있는지 진단을 받아야 겠지만 심리적으로 물이 부족한 상태라 느껴서 계속 마시는 거라면 그 또한 뇌신경체계의 질환으로 상담이나 검사가 필요해 보입니다ㅠㅠ 건강과 직결되어 있으니 미루지 않으시면 좋겠네요!!
운동으로 인해 물을 많이 드시는군요 물을 적당히 마시는 것은 참 좋지만 물을 너무 많이 드시면 오히려 안좋다하더라구요 몸의 구성성분이지만 이것이 필요이상으로 많아지면 몸에 이상기능이 생길 수도 있으니까요 우리 적당선에서의 물을 섭취해보아요 갈증이 나도 한번에 벌컥벌컥드시지말고 조금 조금씩 드시구요. 하루에 물 1.5l가 적당하다하더라구요. 적당량을 섭취해봅시다. 혹시 안되면 병원을 가서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다
