일하는 도중에도 자기전에도
스마트폰이 제 하루의 반 이상을 앗아가네요.. 운동도 하고 해야하는데
스마트폰 중독이라 못할때가 많아요..
요즘은 넷플릭스 하고 웹소설보는것을 가장 많이하고, 네이버카페나 커뮤니티도 가끔합니다ㅠ 넷플릭스 이게 젤문제인듯 하기도해요
그래서 스마트폰을 줄여 알찬 하루를 보내고싶은데요. 도저히 이 스마트폰을 멀리할 수가 없네요..
혹시 해결방안 좋은게 있는분있나요?
스마트폰은 이제 개인의 문제를 넘어 사회적인 문제로도 인식하고 있는 것 같아요. 일상생활이랑 너무 밀접하기 때문에 이제는 함께 살아가야 하는..동반자랄까ㅠㅠ 그런데 어느정도 조절은 필요한 것 같아요. 그래서 저는 외출할 때 핸드폰을 두고 가거나 자러 들어갈 땐 핸드폰을 거실에 둔다거나 운동할 때도 헬스장에 있는 TV를 볼지언정 핸드폰을 두고 운동을 하러 가거나 의도적으로 조금 멀리 하려고 할 때가 많아요. 아예 안 쓸 순 없으니 최대한 둘 수 있을 때는 두려고 합니다.
핸드폰을 줄여보셨는데 잘 안되시는 건가요 그렇다면 핸드폰을 사용하시는데 강요성을 좀 줘봅시다. 핸드폰 앱중에 터닝이라는 앱이 있어요 내가 정한 시간이 되면 핸드폰을 자동으로 잠궈주어요 넷플릭스 같은 것은 솔직히 내가 쾌락을 얻기위한 앱이니 하루에 2시간 이렇게 정하시고 앱을 활용하시면 앱이 잠기게 되고 내가 다른 것을 할 수 있는 환경이 마련이됩니다 혹시 스스로의 자제력이 없으시다면 이런 앱의 도움을 받아보시길 바랍니다 성공하신다면 운동도 하실 수 있고 새로운 취미로 몸과 마음이 건강한 삶이 가능하실거예요! 응원드립니당
