도파민 중독

Question

저는 제목 그대로 도피민 중독입니다.

원래는 화장품 수집하는 걸 좋아했는데 추천 영상을 찾다가 짧은 영상들 보는 것도 좋아하게 되고, 블로그, sns 게시물, 유튜브 등등 수지로 체크하면서 서치하는 것을 즐깁니다.

유혹에서 빠져나가기 너무 어렵네요 ㅠ

잠만보는귀여워 · Answer

도파민에 중독되어 있는 상태시군요

이런 상태일 때는 도파민이 주는 쾌락을 대체할만한 활동을 하시는 것을 추천드립니다.

그에 관련된 활동은 먼저 책을 추천드려요.

책으로 지적인 지식과 마음의 여유를 가질 수 있어요

그리고 운동을 추천드려요

꼭 서치하는 것이 필요한 일이지만 내 몸을 위해서 움직이고 건강을 가꾸는 일은 참 값지답니다.

그리고 새로운 취미를 찾아보세요

그것이 운동이든 그것이 여행이든 그런 것들이요.

적당한 생활을 위해 노력하셔서 극복하시길 바랍니다

강박/중독