잠만보는귀여워
상담교사
핸드폰이 참 편리하지요? 재미있구요 ^^ 현대인의 발명품중에 절대 빠지면 안되는 물품이라고 생각해요 새벽 2시까지 핸드폰을 보시는 이유가 있으실까요? 만약 세상정보를 얻기위해 뉴스를 보기위해, 내가관심이 있는 분야가 있어 공부를 하는 것이라면 유용하게 이용하시기 떄문에 좋다고 볼수있지만!!.. 할것이 없어서, 아니면 단지 습관으로 기계적으로 보고있으면 문제가 발생할 수 있습니다. 그럴 경우에는 다음날에 피곤해지고 또 정신과 몸에 무리를 줄 수 있어요. 그러니 자기 전 1시간전에는 무조건 핸드폰을 멀리두시고 정상적인 생활이 되도록 핸드폰을 조금씩 줄여봅시다. 주위 환경에 핸드폰을 떨어뜨려서 환경의 변화를 주고 내가 목표를 정해서 하루에 ~~정도만 사용해야지 라는 생각이 있으면 생각보다 잘 변화가 따라오더라구요