잠만보는귀여워
상담교사
핸드폰 중독을 겪고 계시네요 우선 무작정 줄이기 보다 조금씩 계획을 세워서 조금씩 줄여보아요 강제성이 필요한 부분이니 핸드폰 앱에서 핸드폰 시간을 조절해주는 앱을 사용해보시는 것을 추천드려요. 내가 정하는 시간에 따라 사용이 되면 핸드폰 사용을 강제로 중지해주더라구요. 근데 필요한 기능을 사용할 수 있어요. 내가 많은 시간을 쓰는 기본앱 외의 다른 앱이 있으면 한번 사용해보세요. 중독되는 증상이 있다고 느끼시면 외부의 이런 도움을 받으면서 조금씩, 조금씩 변화를 주면서 극복해보시는 것을 추천드립니다