익명1
내가 느껴 그게 속이 뚫어주고 스트레스를 안 받으면ᆢ마셔야 한다 생각해요
언제부턴가 소화가 잘 안되서 탄산을 먹으니 속이 뻥 뚫린 느낌이 들었어요 그후로는 조금만 속이 답답하거나 그러면 탄산을 하루에 한캔이상을 마시게 되었습니다 마시고 트름을 하지 않으면 되게 찝찝하고 그래서 자꾸 손이 가는것 같아요 액상과당이 몸에 안좋은건 알겠는데 탄산을 먹으면 속이 시원한 느낌을 잃고 싶지 않은데 어떻게 해야할까요? 탄산 중독에서 어떻게 나와야할지 모르겠어요
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- 잠만보는귀여워상담교사
몸의 안정이 와야 마음의 안정도 찾아온답니다. 과도한 특정 음식의 섭취는 좋지 않아요 이는 내가 어느 물건에 의존하는 성향을 가져와서 살아가는데 물질적이고 정신적인 스트레스를 줄 수 있답니다 음료수 같은 음식에 대한 절제는 나만의 규칙을 정해서 조금씩 조금씩 줄여야할 것 같아요 하루에 하나에서 이틀에 하나, 그리고 3일에 하나, 4일에 하나 이렇게 나만의 규칙을 찾아서 개수를 줄여보시길 추천드립니다 탄산은 대체제가 별로 없어서 조금씩 양을 줄일 수 밖에 없을 것 같아요 중독을 줄여서 정신과 건강을 모두 챙겨주시길 바랍니다
