잠만보는귀여워
상담교사
커피를 마시는 것이 습관이 되신 것 같아요 좋은 습관보다는 건강을 해치는 습관이요 ㅠㅠ 커피가 카페인으로 하루를 잘 보낼 수 있게 도움을 주지만 과도한 의존현상은 알코올 의존처럼 건강에 나쁜 영향을 미칩니다. 건강한 습관과 건강한 정신건강을 위해서라도 우리 스스로 절제하고 계획해서 극복해야합니다. 바로 줄이시기보다 다음주까지는 ~잔, 그 다음주는 ~잔, 그 다다음주는 ~잔 이렇게 조금씩 양을 줄이면서 우리 커피를 무의식적으로 먹는 습관을 조금씩 줄여봅시다