익명1
고민!!고민입니다. 쉬는 시간이나 밥먹고 난 후에도 꼭 뭘 먹어줘야 하는 강한맘이 있어요. 오늘 저녁도 저녁양이 적다 싶으니 바로 과자로 손이 가더군요. 끈어야 하는데 쉽사리 잘 안되네요
간식에 대한 충동조절장애가 고민입니다.
하루에 한번은 간식을 꼭 먹어야하는 버릇이 생겼습니다.
그 충동을 참으면 다음날에 꼭 몇배는 먹게됩니다.
그렇게되면 꼭 간식으로 과식하게되네요.
간식을 참으면 하루일과가 힘들어지고, 충동적으로 먹으면 배고픈것도 아닌데 너무 많이 먹어서 고민입니다.
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