익명1
저도 짜증이 폭발적으로 날때가 있는데, 그때마다 명상을하고 따뜻한 녹차나 우엉차를 마시거든요. 그럼 좀 마음이 진정되는걸 느끼네요
가끔 울컥하거나 짜증이 나면 버럭 화를 낼 때가 있어요
그렇다고 해서 분노 조절장에는 절대 아닌데요
감정을 숨기기가 참 힘든 것 같아요
저는 분노 보다는 짜증 충동 조절이 잘 안 됩니다
짜증이란 감정을 어떻게 컨트롤하죠
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