난방고양이
상담교사
현질에 대한 충동을 인식하고 계신 것은 매우 중요한 첫걸음입니다. 첫째, 게임을 시작하기 전에 예산을 정하고 그 범위 내에서만 소비하도록 노력해보세요. 둘째, 게임을 하는 동안 충동이 느껴질 때마다 잠시 멈추고 깊게 숨을 쉬며 감정을 가라앉히는 연습을 해보세요. 셋째, 게임 외에 다른 취미나 활동을 찾아 시간을 보내는 것도 도움이 될 수 있습니다. 넷째, 친구나 가족과 함께 게임을 하며 서로의 소비를 체크하는 것도 좋은 방법입니다. 마지막으로, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 충동 조절 방법을 배우는 것도 고려해보세요.