익명1
스마트폰 저도 고민이네요 손에서 놓기가 쉽지 않네요 그래도 조금씩만 노력해봐요
스마트폰을 계속 보는 경우 눈도 피곤해지고 자세도 올바르지 않아서 허리도 아픈 경우가 있는데도 스마트폰을 쉽게 끊을 수가 없습니다. 밤에 자기 전에도 스마트폰을 보면 숙면에 해를 끼지는데도 충동을 억제하지 못하고 반복하여 보게 됩니다. 충동을 억제할
수록 오히려 더 스마트폰을 보고 싶다는 욕구가 고조되어 충돌조절장애인지 고민입니다.
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댓글 4
- 익명2
요즘대부분의 사람들이 스마트폰과 한몸이지 않나 싶어요 저도 줄여야지 하는데 쉽지 않네요
- 잠만보는귀여워상담교사
스마트폰에 대한 충동이 있으시군요 요즘 사회에서 핸드폰없이 사는 삶.. 상상이 불가능하죠 우리들에게 편리함을 주고, 다양한 방면을 접하고 경험시켜주니까요 하지만 그것이 너무 우리의 삶을 지배하면 안됩니다. 지배하려고 할 경우에는 스스로 계획을 세우시고, 내가 정한 시간내에서 사용을 할 수 있도록 스스로를 절제해야합니다. 스마트폰을 조절해야지만 스마트폰이 주는 편리함을 잘 느낄 수 있습니다
- 민트홀릭상담심리사
이곳 커뮤에 모여 있는 많은 분들이 모두 비슷한 고민을 하실 것 같아요 우연히 알게된 앱으로 앱테크를 나도 모르게 시작하게되고 하나 둘 늘리다보니 시간만 늘어나고요 주객이 전도되면 안되는데 남는 시간에 폰을 보지 않고 대부분 폰을 보고 어쩔수 없이 꼭 해야 하는 일들만 하고 계시는 상황이라면 특단의 조취를 내리셔야할것 같아요 정말 핸드폰을 사용할수 없게 시간 잠금을 해 놓거나 하는 방식으로 조금씩 환경을 바꾸어 보세요 ' 조금이나마 도움이 되긴 하더라구요
