[요리식단] 오늘의요리🧑‍🍳브로콜리요리🥦

[요리식단] 오늘의요리🧑‍🍳브로콜리요리🥦

 

🌼브로콜리의 아름다운 변신🌼

 

🥦오전에 브로콜리를 사왔지요.

 

기본적으로 찌거나 데쳐서 여러 요리에 활용하고 초장찍어 샐러드로 먹어도 맛있어요.

🧑‍🍳기둥부분에도 영양가득하니 같이 쪄서 드시면 맛도 좋아요.

 

 

조금더 건강하게 만들자면 두부와 함께 무쳐 줍니다.

 

💛두부브로콜리무침💛

 

🧑‍🍳다진 파마늘 국간장 액젓 참기름 통깨로 맛을 내면 되요.

 

 

🧑‍🍳브로콜리 하나로 건강반찬 두가지 

한번 먹을 용기에 담아서 냉털로 먹어요.

살빠지는 다이어트 레시피 입니다!