요리/식단

사과 먹었어요 🍎

2024.01.25 14:51
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아침에 먹으려다가

점심 먹고 소화시킨 후 사과 반개 먹었어요

과일은 식후 바로먹기 보다 

최소 30분은 텀을 두고 먹는게 건강에도

좋대서 그렇게 먹었어요

 

 

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댓글 5
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    해피혀니
    저는 늘 바로 먹었는데^^
정보 감사해요.
    • 블루베리
      작성자
      네 바로 드시지 마시고 조금 텀 두고 드세요
그게 소화에도 좋고 과일 흡수도 더 잘 된다고 하네요
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    레모니🍋
    잘하셨어요~~ 식후 텀 두고 먹는 거 좋다했어요~^^ 어디서 들었는데 공복 개념도 식후 세네시간 후면 공복이라 친다고... 그래서 꼭 아침 공복 아니더라도 사과는 오후에 먹어도 좋다했어요^^
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    good luck
    식전과일이나, 식후는
시간을 텀을 두는것이 좋죠.
역시 좋은 정보를 알고 계시군요
    • 블루베리
      작성자
      네 한번에 많이 먹기보다 텀을 두고
섭취하는게 좋아요
근데 귤같은 산성과일은 공복에
먹으면 속쓰림 유발할 수 있으니
조심해야할 것 같긴해요