요리/식단

저녁은 등심으로 단백질 보충

2024.06.03 22:02
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점심을 컵라면으로 떼워서

저녁엔 등심 구워 쌈 싸 먹었어요.

고기 구울 때 노랑ㆍ주황 파프리카와 스낵토마토도 같이 구워 소금ㆍ후추로 간 했어요저녁은 등심으로 단백질 보충

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댓글 10
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    여름이 싫다
    어머 너무 맛있겠어요
색감도 알록달록하니 너무 먹음직스럽네요>ㅁ<
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      엄복동
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      파프리카나 토마토는 기름에 구워 먹으면 흡수가 더 잘 된다고 들었어요
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      여름이 싫다
      토마토는 알고 있었는데 파프리카도 기름에 구워먹어야 흡수가 잘되는지는
몰랐네요
당근도 그렇대요^^
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      엄복동
      작성자
      파프리카에 많은 캐로틴도 지용성 비타민이라 기름과 만나면 흡수가 잘 된다네요
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      여름이 싫다
      어우.. 어려운용어를 잘알고 계시네요 
참고해서 파프리카와 토마토 기름에 구워먹어봐야겠습니다 !!
맨날 토달볶만 먹어봤는데 ㅋ
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      엄복동
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      ㅎㅎ 전공이 식영과라서요.
토달볶이 뭔가요?
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      여름이 싫다
      토마토 달걀볶음이요 ㅋㅋ 이걸 줄여서 토달볶이라고 해요 
아시죠> ? 한때 유명했던 요리였는데 ㅋ
식영과라니 뭔가 멋있어보입니다 !!!!
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      엄복동
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      줄여서 그렇게 말하는군요 ㅎㅎ
하나 배우고 갑니다
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    ppoo
    등심구이 너무 맛있겠네요 
파프리카 토마토도 이쁘고 잘구우셨네요
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      엄복동
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      고기만 먹으면 양도 적고 채소도 함께 먹으면 영양균형도 좋고 다이어트에만 좋아요