저당레시피) 🥗푸짐한 샐러드 한접시

저당레시피) 🥗푸짐한 샐러드 한접시

 

아침 운동 하고 왔어요.

단호박은 찌고 닭은 오븐에 구웠어요.

쪄진 단호박은 잘라서 준비하구요.

 

오븐에 구워진 닭도 준비 됐습니다.

새로 사온 맛있는 오이와 당근도 준비해요.

 

큰 접시에 양상추 깔고 슬라이스 양배추 올려요

푸짐하게 올려도 포만감 좋지만 칼로리는 아주 작아요.

 

맛있는 오이 당근 들러리에 아침에 찐 달콤한 단호박과 오븐구이 날개랑 윙 올려 줍니다.

어제 삶은 반숙란도 추가 했어요.

 

오리엔탈 소스 뿌려서 식사 합니다.

야채 먼저 먹으면서 단호박 닭고기 등이랑 같이 천천히 식사 합니다.