엄복동
운동 후에 단백질과 비타민 잘 챙기셨네요. 우유에 냉동블루베리 넣으면 우유가 더 시원해져서 맛있을 것 같아요
공복 운동후 시원한 아침식사 🫐
삶아논 🍠 고구마 🥚 계란 🥦 브로콜리
그리고 주근깨 방지에도 좋다는🍊 비타민c 오렌지
🫐 🥛 냉동블루베리와 우유(오늘은 믹서하지 않고 우유 부워 녹여 먹어요)
이렇게 간단히 먹고 정리합니다.
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댓글 6
- 최길선
간단해도 영양식 잘 챙기셨네요 든든한 한끼 되겠어요~^^
- JN
좋은아침입니다 무더위에 식사 잘 챙겨 드세요
- 미네
브로컬리가 좋긴한데 먹는습관이잘안되네요ㅎ 건강한 식단보기좋아요
- JN
브로콜리 저도 처음엔 좀 그랬어요 근데 자주 먹다보니 잘먹게 됐어요