호떡
고기는 언제나 먹어도 늘 맛나지요 맛있는 식사 챙겨주기 잘하셧어요
점심, 반찬 / 맥반석계란, 단백질쉐이크 / 잡곡밥
저녁, 양배추, 깻잎, 파 생채 / 불고기 / 잡곡밥
정해진 밥을 잘 챙겨먹어서 기초대사량 올리기
살 찌는 건 최대한 많이 움직여서 줄여보고, 그래도 찌는 건 감수하기...
기초대사량 올리기가 먼저니깐요..!
고기는 늘 맛있어요+_+ 먹어도 먹어도 질리지 않네요
0
0
댓글 1