10/17목 아침,점심,저녁

아침, 한식(계란)

점심, 고구마,밤(소고기미역국)

저녁, 한식(구운고기)

단백질이 제일 중요한 거 같아서 그것만 적어봐요

평소에 채단탄 순서대로 잘 먹고,

채소 꼭 챙겨먹으니까요

잘 챙겨먹고 날 잡아서 잘 운동해보려고요