번아웃은 완벽주의자들에게 더 많이 온다는 사실, 알고 계신가요? 번아웃은 외부의 영향을 받기도 하지만 의외로 나의 성격이나 잘못된 습관 때문에 생기기도 해요.
트로스트 상담에서는 내가 번아웃을 겪게 되는 진짜 이유가 무엇인지 알아보고 나를 건강하게 돌보며 살아나갈 수 있는 실질적인 방법들을 배울 수 있어요. 아래에서 번아웃으로 상담받은 분들의 리뷰를 확인하고 상담사를 선택해 보세요.
번아웃 고민의 추천 상담사들의 트로스트에서의 울고 웃는 후기 읽어보기!
2020년 04월 12일에 작성해주신; 그래... 님의 이야기
문자로 상담을 받은지가 꽤 지났는데 후기를 이제서야 남기게 되었네요. 저는 스스로를 미워하고 계속해서 몰아붙이는 상황이었어요. 그러다 번아웃이 왔고 특정 상황에서 숨이 가빠지고 감정조절에 큰 어려움을 겪게 되면서 심리상담을 받아야겠다고 다짐하게 되었습니다.
처음에는 대면상담도 아닌 텍스트상담으로 과연 나아질수있을까 확신이 없는 상황이었지만 지푸라기라도 잡는 심정으로 상담을 시작했어요. 상담을 하면서 텍스트 상담을 선택한건 신의 한수였다는 생각을 했습니다. 글로 상황을 설명하고 제 감정을 적으면서 정리도 되고 침착하게 생각할수 있었던것같아요. 그리고 무엇보다 상담사님이 정말 집중해서 제 이야기를 들어주신다는 느낌을 받았습니다. 제가 하는 이야기를 공감하며 들어주시다가 적절한 부분에서 몇 가지 질문을 해주셨는데 그 질문에 대해 스스로 답을 하면서 많은 걸 깨달을 수 있었어요.
저처럼 감정조절이 어렵고 나의 문제가 무엇이고 어떻게 해결해야할지 명확하게 모르겠다 하시는 분들은 김애경 상담사님과 상담해보시길 추천드려요. 정말 이야기 잘 들어주시고 따뜻하게 공감해주시는 분이세요.
저는 상담이 끝난지 조금 지난 상태인데요. 몇 번의 위기가 왔었지만 상담을 통해 깨달았던 것들을 사용하면서 잘 이겨내고 있답니다.
감사드려요 선생님.♥️
김애경 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1127회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2021년 12월 24일에 작성해주신; 앨박... 님의 이야기
무기력과 번아웃으로 고생하다가 상담사님과 대화하게 되었어요~ 한 번 해보자는 마음으로 1회만 끊었고, 워낙 오래된 고질 증상이라 새롭게 얻는 답은 없을거라고 생각하고 시작했어요
그런데 의외로 제가 얘기하면서 상담사님이 짚어주시는 맥락과 공감의 리액션, 다음 생각을 위한 질문들을 따라서 제가 스스로 답을 찾아가게 되더라구요!
무기력을 해결하고자 시작했지만 근본적으로 문제가 되는 것을 더 이야기 나누게 되었네요.
상담사님과 내딛은 한 발을 생활에서 적용해서 아주 작은 1점을 더하고 싶어요, 그리고 상담사님과 또 이야기해보려고 합니다!
그리고 생각을 정리하며 고민을 적게 되어서, 생각이 많으신 분들은 텍스트 상담도 좋은 것 같아요 추천드립니다! 저는 50분 꽉꽉 채워서 얘기했어요ㅋㅋ
차예랑 상담사님 감사합니다 :)
차예랑 상담사, 텍스트테라피 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1534회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2021년 01월 02일에 작성해주신; 지현... 님의 이야기
누구보다 치열하게 살아오다가 갑자기 해외에서 혼자 번아웃이 왔습니다. 오래 만나던 연인과도 헤어지고, 매일 방구석에서 일에만 매달리다가도 모든걸 때려치고 싶은 마음이 몇 달씩 지속되던 차에 지푸라기라도 잡는 심정으로 상담사님을 찾았습니다. 챗봇처럼 말없이 공감만 해주시기보다는 저를 꽤뚫어보는 일침? 처럼 여러 제안을 해주셨어요. 질문들로 방향도 정확히 제시해주셨구요. 전 오히려 그래서 좋았습니다. 뱅뱅 제자리 걸음인 제 감정을 명확하게 읽을 수 있는 관점을 제시해주시고, 객관적으로 제가 그동한 얼마나 열심히 해왔는지를 바로 살펴보게 해주셨습니다. 가끔 힘들때 저희 대화 내역 다시 살펴봅니다. 감사합니다!
이봉재 상담사, 텍스트테라피 1회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 2779회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2020년 12월 21일에 작성해주신; 지현... 님의 이야기
누구보다 치열하게 살아오다가 갑자기 해외에서 혼자 번아웃이 왔습니다. 오래 만나던 연인과도 헤어지고, 매일 방구석에서 일에만 매달리다가도 모든걸 때려치고 싶은 마음이 몇 달씩 지속되던 차에 지푸라기라도 잡는 심정으로 상담사님을 찾았습니다. 챗봇처럼 말없이 공감만 해주시기보다는 저를 꽤뚫어보는 일침? 처럼 여러 제안을 해주셨어요. 질문들로 방향도 정확히 제시해주셨구요. 전 오히려 그래서 좋았습니다. 뱅뱅 제자리 걸음인 제 감정을 명확하게 읽을 수 있는 관점을 제시해주시고, 객관적으로 제가 그동한 얼마나 열심히 해왔는지를 바로 살펴보게 해주셨습니다. 가끔 힘들때 저희 대화 내역 다시 살펴봅니다. 감사합니다!
이봉재 상담사, 텍스트테라피 1회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 2779회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2023년 10월 11일에 작성해주신; 소토... 님의 이야기
당장 내일부터가 쉬는날 없이 달려야 했는데
오늘 바로 상담을 받지 않으면 충동적으로
일을 관둘수도 있겠다는 생각이 들어
바로상담을 신청하게 됐습니다.
약 2년간 해결할 수 없던 비정상적으로 잦은 번아웃의 해결법을 찾았다는 안도감이 꽉 막혀있던 가슴이 뚫리게 됐고 자신감을 얻었습니다.
늘 가지고 있었던 뭐든 정신력으로 버티면 언젠간 해결된다라는 생각이 틀릴 수 있다라는 걸 받아들이며
뭐든 문제가 있으면 전문가의 조언이 짱이구나!!
를 아주아주 깊게 통감하였습니다.
정말 감사합니다!
최진성 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 45회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2021년 08월 24일에 작성해주신; ch... 님의 이야기
장기적인 무기력함과 번아웃때문에 그리고 힘든 일이 최근 들어서 몰아치는 기분이 들어서 급한 상담요청 드렸는데. 초반에 상담을 통해 원하고자 하는게 무엇인지 확립하고 상담시간덩안 엄마가 들어주는 것처럼 이야기 들어주시면서 공감해주시고 저의 내면의 상처나 고민점들을 하나둘씩 자연스럽게 꺼내서 얘기할 수 있도록 도와주셔서 마음의 안정을 많이 찾았습니다. 마지막으로는 격려와 위로의 말씀도 해주시고 여러가지 시도해 볼 수 있는 해결책이나 마음가짐들에 대해서 계속 얘기해주셔서 너무 감사했습니다.
유영임 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 4147회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2023년 09월 25일에 작성해주신; 진진... 님의 이야기
해외 생활을 하면서 번아웃이 왔었는데 상담사님 덕분에 무엇이 제 우선인지 알게됬습니다. 정말 따뜻하신 분이라서 제가 말하는데 잘 경청해주시고 좋은 상담 받았습니다. 사실 저는 상담이 처음이 아니라 상담의 좋은 점을 알기 때문에 상담을 받게된 것이지만, 한 번도 안 받아 보신 분들은 꼭 받아보셨으면 좋겠어요. 추천해드립니다. 저는 재방문의사 무조건 있습니다
허혜정 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 5229회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2023년 10월 05일에 작성해주신; 55... 님의 이야기
번아웃과 슬럼프에 시달려서 텍스트 테라피 4회권을 신청했는데 제시해주신 해결책이 제 상황에 적용하기쉽고 한달동안 일주일에 한번씩 상담을 받으면서 적용해본 결과들에대해 점검해보면서 도움을 많이 받았습니다.
한꺼번에 많은 일을 하려하지말고. 느리다생각해도 하루에 한발자국씩 나아가는게 중요함을 깨닫게된 상담이였습니다.
감사합니다.
이윤희 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 589회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2019년 08월 21일에 작성해주신; 트로... 님의 이야기
친구의 권유로 반신반의 하게 시작 했습니다. 상담사님 과 대화 하는 내내 제가 알지 못한 제 상태를 찾았어요. 자존감이 많이 낮아진 상태 이며 번아웃증후군 등 상담후 저에게 몇가지 실천해볼 사항들도 추천 해주셨어요. 상담중 공감과 지지 그리고 격려를 받으니 의지가 조금씩 생기는거 같아 좋았습니다.
윤지선 상담사, 텍스트테라피 1회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 805회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2023년 06월 09일에 작성해주신; 친절... 님의 이야기
번아웃과 불안감, 이에 대한 죄책감으로 정신적 패닉 상태였는데 상담받고 오랜만에 푹쉬오 목을 조여오는 죄책감에서 벗어나 휴식할 수 있었어요!! 무엇보다 공감도 잘 해주시고 마음을 편안하게 쉴 수 있는 상담이었습니다. 또 받고 싶어요
이초연 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 560회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2023년 05월 30일에 작성해주신; 셰핑... 님의 이야기
번아웃, 그리고 우울에 허덕여서 어찌할 줄 모르고 있었는데 적절한 조언과 따뜻한 지지를 해주셔서 그 어려운 시기를 잘 넘어올 수 있었던 것 같아요 저처럼 상담 처음 하는 분에게도 망설이지 말고 상담먼저 받아보는 걸 추천합니다
심지현 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 4505회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2023년 01월 07일에 작성해주신; 요아... 님의 이야기
너무 힘든 번아웃 상태였는데 정말 소화기로 진압하듯이 제 마음을 가라앉혀주실 뿐만아니라 이해를 하게되었고 새롭게 바라보게 되었답니다 정말 저는 또 상담받고싶어요 정말 감사했어요 마음 편히 오늘 잘 것 같네요 감사합니다
안경순 상담사, 전화상담 1회 (30분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 786회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2021년 08월 31일에 작성해주신; 최해... 님의 이야기
지금까지 문제라고 바라봤던 게 문제가 아니라는 걸 깨닫게 해주셔서 좋았어요. 이제 제가 실천할 부분만 남은 것 같아요. 앞으로도 좋은 상담 부탁드려요. 번아웃/무기력이 온 건지도
여쭤보고싶었는데 시간이 짧았어요
임명숙 상담사, 전화상담 1회 (30분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 2517회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2023년 01월 28일에 작성해주신; 탱5... 님의 이야기
진로와 취준 그리고 남들과의 비교 때문에 며칠 동안 번아웃이 왔었는데 상담사님 덕에 다시 힘내고 일어날 수 있을 거 같습니다 진로는 끝없는 고민이라 다음에도 고민이 생기면 또 상담사님께 상담 받고 싶습니다!!
윤지선 상담사, 텍스트테라피 1회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 805회 진행
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2021년 08월 11일에 작성해주신; 나는... 님의 이야기
직장에서의 번아웃으로 회사도 안나가고 눈물만 흘리다가 선생님과 상담을 하게되었는데요 눈물이 멈추질 않았었는데 첫 상담 1시간 만에 바로 좀 정상으로 돌아왔었고 4주 후에는 정말 좋아졌었습니다.
최영희 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 3333회 진행
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2023년 11월 16일에 작성해주신; 리리... 님의 이야기
번아웃에 대한 고민과 개인적인 기질에 관해 상담을 했는데 정말 도움이 많이됐어요
제가 느낀걸 객관적으로 정리해주시고 현실적으로 조언해 주시니 눈이 탁 트인기분이예요 홀가분해졌어요 감사합니다~
이초연 상담사, 텍스트테라피 1회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 560회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2022년 01월 28일에 작성해주신; 봉구... 님의 이야기
제게는 가장 큰 고민거리 였던
번아웃에 대해서 잘 이야기를 해주셔서
고마웠습니다
또 고민이 생긴다면 다시 찾아뵐게요
새해 복 많이 받으세요
유현정 상담사, 텍스트테라피 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1105회 진행
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2023년 06월 09일에 작성해주신; 친절... 님의 이야기
번아웃으로 아예꼼짝도 못 하는 상태인데 그때 그때마다 적절한 조언으로 그래도 삶을 조금씩이라도 영위할 수 있게 해주셔서 너무 감사합니다
차예랑 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1534회 진행
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📝 전문가와 함께하는 심리검사 + 해석상담
지금 내 마음 상태를 점검하고 싶다면?
트로스트는 이런 곳이에요!
💁♀️ 트로스트는 2015부터 시작된 익명 심리상담&멘탈케어 앱이에요! (벌써 8년차..😎) 국내에서는 최초로 비대면 심리상담 앱 시장을 이끌어왔죠..!
트로스트에서는 실력이 검증된 많은 상담사님들과 익명으로 채팅, 전화, 화상, 대면 상담을 예약하고 이야기할 수 있어요! (급한 고민은 5분 이내 바로상담도 가능하답니다! 😏😊)
