불안과 걱정이 많습니다

맞아요 저도 걱정이 꼬리를 물고 시작하면 끝이 없어요

모든 일에 만사가 걱정이 되고 고민이 된 나만 참 문제가 많겠네요. 이런 것도 하나하나 사소한 문제들이 고민이 많고 불안하다면 정말 쉽지 않은 증상이에요. 고치고 싶겄네요

매사에 불안이 많은건 비슷한건가 봐요 사람들이 다 그런지도 모르겠네요

걱정은 걱정을 낳는다고 해요..ㅜㅜ
꼬리를 무는 걱정에 정말 힘들겠어요..

찌니

상담교사

매사에 불안과 걱정이 앞서서 일상생활이 힘드시군요. '혹시 안되면 어쩌지?', '욕먹으면 어쩌지?'와 같은 걱정의 꼬리에 꼬리를 무는 생각들 때문에 얼마나 마음이 무거우실지 충분히 이해가 됩니다.
​걱정이 많아지면 자연스레 소심해지고, 즐거운 순간에도 온전히 집중하지 못하게 되죠. 가족들의 말처럼 보일 수는 있지만, 이는 그만큼 현재의 상황을 중요하게 생각하고 신중하게 대처하려는 깊은 마음에서 비롯된 것일 수 있습니다. 걱정이 많다는 것은 때로는 세심함의 다른 표현일 수도 있답니다.
​지금 느끼시는 불안과 걱정은 결코 혼자만의 문제가 아닙니다. 마음이 지쳐있을 때는 잠시 멈춰 서서 걱정의 근원을 천천히 들여다보고, 나 자신을 따뜻하게 다독여주는 시간이 필요합니다.

혼자만의 문제라고 생각하지 마시고 많은 도움 받으시길

게시글을 보니 비슷한 분들이 많아서
좀 위안이 되고 위로를 받는 기분입니다
걱정이 되는데 어쩌냐구요ㅠ