알 수 없는 미래에 대한 불안장애

에고 저도요 갑자기 미래의 불확실함이 현재의 나를 압도해서 불안해지면 감정의 다운이 심해져요

미래를 알수없어서 더 불안하게 만드는거 같아요
저도 퇴사를 해서 하루하루 우울해요 ㅜ

저도 그러네요
퇴사하며 미래레 대해 걱정이 많어요

저도 남편이 퇴직하면 어떡할지 너무 
불안해요,

40대 중반에 들어서니 노후에 대한 불안도가 높아졌어요..그렇다고 한 창 커가는 아이에게 안 해줄수 없고..답이 없어서 힘듭니다

찌니

상담교사

미래에 대한 불확실성과 현재의 불안정한 상황이 겹쳐 마음이 많이 힘드시겠어요. 잠자리에 들 때마다 불안한 생각이 떠오르고, 자신이 멈춰있는 것 같아 초조한 감정이 드는 것은 지극히 자연스러운 심리적 반응일 수 있습니다.
​"불안장애"는 전문적인 진단이 필요한 의학적 상태이지만, 현재 느끼시는 지속적인 불안감과 초조함은 정신 건강에 주의가 필요한 신호일 수 있습니다. 걱정해봤자 달라지는 게 없다는 것을 알면서도 불안한 감정이 꼬리를 무는 것은, 그만큼 현재의 스트레스나 상황이 마음을 짓누르고 있다는 뜻이니까요.
​지금 느끼는 불안과 두려움은 결코 나약함의 증거가 아니며, 복잡하고 힘든 상황 속에서 스스로를 보호하려는 마음의 외침일 수 있습니다.
​스스로를 비난하지 마세요. 힘든 상황 속에서 버티고 있는 자신에게 따뜻한 위로를 건네주세요.

이건 정말 모두가 공감할것 같네요...

저도 그러네요

모든 사람들은 미래에 대한 불안이 다 있죠