롤러코스터 기분도 조울증 증상인가요?

당분간 이런 기분은 누구나 느끼는 기분  인거같네요

저는 자신감까지는 아니지만 어려운일이지만 아무것도 아니라는 생각과함께 내가과연할수있을지 의문이든다는

많은 사람과 대화를 하고 밖에 나가서 이야기도 하면서 사회생활을 즐겨 보세요. 친구들도 만나고 그동안에 못 맡았던 가족들과 친지들도 한번 만나보는 것은 어떠실까요

글을 읽으면서 요즘 얼마나 혼란스럽고 힘드실지 정말 느껴졌어요.
말씀하신 감정과 에너지의 변화가 너무 극단적으로 오가다 보니, 본인도 감당하기 어려울 만큼 부담이 되실 것 같아요.

잠이 거의 필요 없을 정도로 에너지가 넘치다가
또는 아무것도 하기 힘들 만큼 무기력해지는 이 양극의 상태는
누구라도 걱정되고 두려워질 수밖에 없어요.

다만 이런 증상이 있다고 해서 바로 조울증이라고 단정할 수는 없어요.
스트레스, 수면 패턴 변화, 호르몬 문제, 번아웃, 불안, 우울 등 여러 이유로도 비슷한 변화가 나타날 수 있거든요.

하지만 중요한 건,
지금 혼자서 버티기에는 감정 기복이 꽤 크고 반복되고 있다는 점 이에요.
지금처럼 스스로 상태를 인식하고 도움을 구하려는 모습은 정말 잘하고 계신 겁니다.

혹시라도 가능하다면,
가벼운 상담이나 전문가와의 체크를 받아보는 것도 큰 도움이 될 수 있어요.
기록 걱정 때문에 병원을 망설이는 분들도 많지만,
상담만 받아보거나 간단한 진단만으로도 훨씬 마음이 편해지는 경우가 많아요.

그리고 무엇보다,
지금 느끼는 이런 변화가 “내 잘못”이 아니라는 점을 꼭 기억하셨으면 해요.
몸과 마음이 보내는 신호일 뿐, 잘못되거나 이상한 게 아닙니다.

글 남겨주신 것만으로도 정말 용기 있는 행동이세요.
부디 조금이라도 안정되고 편안한 방향을 찾아가시길 진심으로 응원합니다.

한번 전문가와 상담을 받아보세요

감정기복 편차가 정말 심한거 같아요 그리고 에서지레벨도 업다운이 장난아니에요 같은 사람이 맞나 생각이 들 정도로요

말씀만으로는 조울증 같긴한데, 자세한건 정신과 선생님과 상담한번 해보시는건 어떨지요?

정확히는 모르겠지만 아예 아니라고는 할 순 없을 것 같아요..

주변에 기대어 잠시 숨을 고르는 시간도 필요해요.

찌니

상담교사

답변수 1,912ㆍ채택률 4%

힘든 시간을 보내고 계신데 용기 내어 글을 써주셔서 감사합니다. 현재 느끼시는 혼란과 고통이 얼마나 크실지 짐작이 됩니다.
​말씀해주신 '롤러코스터처럼 극과 극을 오가는 기분', '며칠간 잠이 거의 없어도 넘치는 에너지와 자신감', 그리고 '반대로 찾아오는 극심한 무기력함과 자기 비하' 등의 경험은  조울증 증상과 매우 유사할 수 있습니다.
​양극성 장애는 기분이 비정상적으로 고양되거나(조증 또는 경조증), 반대로 극도로 침체되는(우울증) 상태가 반복적으로 나타나는 정신 건강 질환입니다.
​다만, 제가 전문적인 의료인이 아니므로, 이것이 조울증이다,아니다라고 단정 지어 말씀드릴 수는 없습니다. 정확한 진단은 반드시 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 내려져야 합니다.
​현재 가장 중요한 것은 전문적인 도움을 받는 것입니다.

조울증 증상이 보이기는 하지만
단정짓는 건 위험하죠
정확한 것은 의사 진료를 받아보세요