갑자기 화가 나는게 조울증 증상일까요?

사소한 일에 감정기복이 자주된다면 힘들겠어요  너무 담아두지 마시고 해소하면 어떨까요

자정에서오전중!꼭!보냄!

저도 그래서 힘들어요

저 남편한테 갑자기 화내기 엄청 잘해요. 
저도 그럼조울증일지.. ㅜㅜ

맞을수도 있고 아닐수도 있고요
반복적이지 않다면 넘 걱정마세요

저도 갑자기설걷이하다가 진짜뜬금없이 시어미가 너무미워서 혼자화를내요 제가 조증일듯

찌니

상담교사

답변수 1,912ㆍ채택률 4%

말씀하신 것처럼 특별한 이유 없이 갑자기 짜증이 나고 기분이 안 좋아지는 경험은 매우 흔하며, 일상생활에서 누구나 겪을 수 있는 일시적인 감정 변화의 한 형태입니다.
​⚡️ 급격한 감정 변화: 오래 지속되지 않고 갑작스럽게 몰려왔다가 금방 가신다고 하셨는데, 이는 일시적인 감정 기복일 가능성이 높습니다. 수면 부족, 스트레스, 호르몬 변화 등 다양한 외부 요인이나 신체적 컨디션의 영향일 수도 있습니다.
​🩺 조울증(양극성 장애)과의 차이: 조울증은 극도의 들뜬 기분(조증)과 극도의 가라앉은 기분(우울증)이 상당 기간 (조증 삽화는 최소 1주일, 우울 삽화는 최소 2주일) 지속되며, 일상생활과 기능에 심각한 지장을 초래하는 것이 특징입니다. 짧은 시간 동안의 일시적인 짜증이나 기분 저하는 일반적으로 조울증의 주요 증상으로 보지 않습니다.
​🧘‍♀️ 스스로 이상하다고 느끼는 것은 자기 감정을 살피는 좋은 태도입니다. 증상이 자주 반복되거나, 스스로 통제하기 어렵다고 느껴지거나, 일상생활에 영향을 주기 시작한다면 전문가의 상담을 고려해 볼 수 있습니다.
​너무 걱정하지 마시고, 혹시 최근 수면이나 스트레스 관리에 문제가 없었는지 한 번 돌아보시면 좋겠습니다.

혼자라도 산책도 하시고 마음 편한 친구와의 시간을 가져보는건 어떨까요,?

저도 방금까지 엄청나게 짜증났었는데 시간 지나니 언제그랬냐는듯이 또 돌아왔어요 조울증이 점점 심해져서 걱정이에요.