아빠의 기분이 들쑥날쑥 조울증

찌니

상담교사

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아버님의 급격한 감정 변화를 지켜보며, 온 가족이 조심스러운 마음으로 하루하루를 보내고 계시는군요. 아버님을 위해 산책을 제안하고 곁을 지키려 노력하는 질문자님의 깊은 마음이 고스란히 느껴져 가슴이 뭉클합니다.
​조울증(양극성 장애)은 본인의 의지보다 뇌의 호르몬 조절 기능이 힘겨워하며 생기는 마음의 감기 같은 상태입니다. 아버님이 침묵하시거나 기운이 넘치시는 것은 아버님의 본심이라기보다, 현재 마음의 파도가 높게 일렁이고 있기 때문일 것입니다.
​가족분들이 아버님의 눈치를 보며 긴장하는 마음도 충분히 이해됩니다. 하지만 아버님께 가장 필요한 것은 님이 지금 실천하고 계신 묵묵한 일상의 동행입니다.
​규칙적인 식사와 수면: 호르몬 안정에 가장 큰 도움이 됩니다.
​햇볕 아래 산책: 천연 안정제 역할을 하여 기분을 조절하는 데 효과적입니다.
​가족의 거리 조절: 너무 과한 걱정보다는 우리는 언제나 여기 있다는 편안한 신호를 보내주세요.
​아버님의 웃음은 반드시 돌아올 것입니다. 그 과정을 함께하는 님도 지치지 않도록 스스로의 마음을 꼭 먼저 돌보셨으면 좋겠습니다.

바쁜 사회에서 힘들게 일하다가 
조금의 여유가 있을때 나타나는
현상 같아요 저도 그럴때가 있었어요
가족들의 사랑이 절실히 필욧하네요

가족의 보살핌이 있으면
잘회복되실거예요 힘내세요

우와~아빠를 위해 노력하시는 글쓴이님 보기 좋아요.
아빠는 글쓴이님때문에 좋아질겁니다.

가족 모두 힘드시겠어요. 어려운 시기지만 서로 이해하며 잘 보듬어주면 분명 좋아질거예요. 응원하겠습니다.

아버님 꼭 다시 웃으실 거예요

옆에서 힘드시겠어요.
힘내시길 바래요