집중력 저하 심각해요

요즘 집중력이 너무 뗠어지는 것 같아요. 한 번에 한 가지 일에만 몰두하는 건 거의 불가능한 상태랄까요. 원래 집중력이 나쁜 편은 아니었는데, 미디어 매체 영향이 큰 것 같아요. 좋아하는

영화관에 가도 휴대폰으로 이리저리 검색하고 있는 나 자신ㅠ 미디어 디톡스가 답일까요?