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마음·정신건강 | 스트레스·감정조절 | 직장·커리어

저 일 안하고 계속 쉬겠습니다. [9]

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해피데이지
해피데이지 청소년상담사2급
답변 완료

지금 상태에서 “계속 쉬겠다”는 생각이 드는 건 이상한 게 아닙니다. 몸도 마음도 지치면 사람은 멈추는 쪽으로 가게 돼요. 다만 그 결정을 지금의 감정 상태에서 확정해버리는 건 위험합니다. 지쳐 있을 때 내리는 결론은 대부분 “나는 안 된다” 쪽으로 기울기 때문입니다. 그리고 “월천 아니면 무시당한다”는 기준도 너무 극단적입니다. 실제로는 대부분의 사람들

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스트레스·감정조절

너무 우울해요. 재취업이 너무 어렵네요. [6]

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해피데이지
해피데이지 청소년상담사2급
답변 완료

지금 느끼는 우울감은 멘탈이 약해서가 아니라 상황 자체가 사람을 지치게 만드는 구조에서 오는 겁니다. 건강 문제로 일을 그만두고 다시 시작하려는데 결과가 바로 안 나오지 않으면 누구라도 불안해지고 의욕이 떨어집니다. 특히 재취업은 노력 대비 결과가 늦게 나오는 영역이라 더 쉽게 우울로 이어집니다. 그래서 지금은 우울을 없애려고 하기보다 흐름을 다시 만드는