수면장애와 [학습 장애]를 같이 동반되요

잠을 잘잤는데 올해들어 수면장애와 같이와요

잠도 잘못다니 집중도 못하게 되구요

이것이 잠을못자니 집중에 학습장애까지와요

잠을 잘자면 해결될듯한데 잠을 잘못자니까요

잠도 불편히 자니..이 학습장애를 해결하려면 

잠을 자야하는데요...공부를 시작못하네요

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댓글 1
  • 익명1
    제일 좋은 수면이 집중력에 도움이 되지만 그렇다고 수면에 대한 강박은 오히려 긴장감을 더 유발하지 않을까요? 졸릴 때 자는 방법도 있습니다.