민트홀릭
상담심리사
답변수 1,057ㆍ채택률 9%ㆍ마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문
남겨주신 글을 보니 번아웃이 오신것 같아요 번아웃도 결국 심리적인 문제니 신경쇠약이라고 봐도 무관할거 같아요 번아웃은 병은 아니기 때문에 영양소 골고루 섭취하시고 운동도 하시면서 신체 밸런스를 잘 맞춰주시면 무기력감 같은걸 좀 더실수 있고요 수면의 질이 너ㅜ 떨어지는건 아닌지 TV를 켜고 주무시는건 아닌지도 체크해보세요취침 전에 반신욕이랑 명상을 하시는 것도 도움 되실거에요