난방고양이
상담교사
지금 느끼는 무기력함은 많은 사람들이 겪는 자연스러운 감정입니다. 우선, 자신을 비판하기보다는 현재의 감정을 인정해 주세요. 작은 행동부터 시작해보세요. 예를 들어, 하루에 5분만이라도 일어나서 간단한 스트레칭을 해보세요. 소소한 성공 경험이 자신감을 줄 수 있습니다. 그리고 사람들과의 소통을 조금씩 시도해보세요. 카톡에 답장하는 것부터 시작해보는 것도 좋습니다. 마지막으로, 배워보고 싶은 것이 있다면, 그에 대한 자료를 찾아보는 것부터 시작해보세요. 작은 변화가 큰 변화를 이끌어낼 수 있습니다.