난방고양이
상담교사
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지금 느끼는 무기력함은 많은 사람들이 겪는 자연스러운 감정입니다. 우선, 자신을 비판하기보다는 현재의 감정을 인정해 주세요. 작은 행동부터 시작해보세요. 예를 들어, 하루에 5분만이라도 일어나서 간단한 스트레칭을 해보세요. 소소한 성공 경험이 자신감을 줄 수 있습니다. 그리고 사람들과의 소통을 조금씩 시도해보세요. 카톡에 답장하는 것부터 시작해보는 것도 좋습니다. 마지막으로, 배워보고 싶은 것이 있다면, 그에 대한 자료를 찾아보는 것부터 시작해보세요. 작은 변화가 큰 변화를 이끌어낼 수 있습니다.