신경쇠약인 것 같아요

Question

회사에서 가슴이 두근 두근대고 걱정과 불안으로 요동을 쳐서 힘들어요. 회사에서 하루종일 제 이름이 안 불렸으면 좋겠어요. 좋아하는 일도 무기력해지고 하고 싶지 않고 방어적으로 변해요. 강요와 지시에 지친 것 같아요. 신경쇠약인 것 같아서 출근 안 하고 쉬면서 멀리 떨어져있고 싶어요.

난방고양이 · Answer

힘든 상황에 처해 계신 것 같아 안타깝습니다. 불안과 스트레스는 누구에게나 부담이 될 수 있으며, 특히 직장에서의 압박감은 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 감정은 아주 자연스러운 것이니, 자신을 비난하지 않으셨으면 좋겠어요.

만약 가능하다면, 며칠 정도의 휴식을 가져보세요. 마음이 쉴 수 있는 시간을 갖는 것이 중요합니다.

자신의 감정을 누군가에게 털어놓는 것이 큰 도움이 될 수 있으니 친구나 가족과 이야기해보거나, 전문 상담사와 상담하는 것도 고려해보세요.

현재의 어려움이 계속되면 더 큰 문제로 이어질 수 있으니, 꼭 자신을 돌보는 시간을 가지세요. 마음과 몸이 건강해지는 것이 최우선입니다.

회사생활

신경쇠약인 것 같아요