신경쇠약은 직업탓일까요

사람이 하기 싫은거 하게 되면 절로 그렇게 되나봐요~
저도 운동가는 날만 되면 그렇게 머리도 아프고 여기저기 아픈 기분이예요;;;

난방고양이

상담교사

정말 힘든 상황을 겪고 계시군요. 행사가 있을 때마다 스트레스와 긴장감이 커지는 것은 매우 자연스러운 반응입니다. 많은 사람들이 중요한 행사나 모임에서 비슷한 감정을 느낍니다. 특히 이러한 행사에서는 많은 사람들과의 소통, 준비, 그리고 결과에 대한 부담이 커지기 때문에 더욱 신경이 곤두서게 되죠.
현재 느끼는 피로와 스트레스는 인정할 만한 감정입니다. 이러한 감정이 나타나는 원인을 이해하고, 그 감정을 받아들이는 것이 중요해요!! 감정을 누군가와 이야기해보는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다.


행사를 앞두고 미리 준비를 해두는 것이 불안감을 줄이는 데 도움이 됩니다. 필요한 사항을 리스트로 정리하거나, 역할을 분담하는 등의 방법으로 준비를 철저히 해보세요.




행사가 끝난 후에는 스스로에게 소소한 보상을 해주시거나 좋아하는 음식을 먹거나, 편안한 시간을 갖는 등으로 자신을 격려해 주시면 좋을 것 같습니다.


행사가 빨리 지나가기를 바라는 마음, 충분히 이해하지만 그 과정에서도 자신을 돌보고, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보는 것이 중요합니다. 힘든 시간을 잘 이겨내시길 응원합니다 :)