잠만보는귀여워
상담교사
감성적으로 동요가 된다는 것은 마음의 여유가 없다는 뜻입니다 감정적으로 나를 대하지 않고 감정 조절을 잘 하기 위한 방법들을 소개해 드리겠습니다 먼저 마음의 여유를 갖기 위해서 다양한 활동을 즐겨 보세요 다른 사람들과 시간을 보내는 것도 좋구요. 제가 좋아하는 일을 취미로 만들어서 취미 생활을 통해서 인생에서 즐거움을 찾는 것도 마음의 여유를 갖는 데 도움이 됩니다. 그리고 감정 일기를 써 보시는 것을 추천 드리겠습니다 내가 어떤 상황에서 어떤 감정을 느끼고 그 감정을 느끼지 않기 위해서 내가 어떻게 하면 되는지 감정 일기를 쓰면서 나 스스로의 감정을 돌아 볼 수 있습니다 마음의 여유를 가지고 내 감정을 조절 하는 능력이 생긴다면 앞으로의 인생에서 조금 더 행복한 생활이 펼쳐지지 않을까 생각이 드네요