익명1
나이가 들면 가장 먼저 기억력이 떨어져 금방 공부한 것도 생각이 나지 않을 때가 더 많아요.조금은 여유롭게 하시면 공부에도 더 도움이 될것 같습니다.
요즘 공부를하고있습니다. 취업을하기위해 시작했는데 나이가 있다보니 싶지않네요. 1년을 해야하는데 시간이 참 더디갑니다. 신경을 많이쓰다보니 두통도 자주오고 소화도 잘 안되는 하루하루가 늘어만갑니다. 계속 이어가야 하는건지 시간을 갖고 해야할지 고민됩니다.
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댓글 2
- 난방고양이상담교사
공부를 시작하신 것에 대해 정말 멋진 결정을 하셨네요! 새로운 도전은 언제나 쉽지 않지만, 특히 나이가 들면서 다시 공부를 시작하는 것은 더 많은 용기와 결단력을 필요로 합니다. 그러나 느끼는 스트레스와 불안감은 충분히 이해할 수 있습니다. 공부의 목표를 구체적으로 설정해서 무엇을 위해 공부하는지, 어떤 결과를 얻고 싶은지를 명확히 하면 동기부여가 될 수 있습니다. 큰 목표를 작은 목표로 나누어 단계적으로 접근하는 방법도 도움이 됩니다. 정해진 시간에 공부를 하되, 중간중간 휴식 시간을 꼭 포함하세요. 휴식은 집중력을 유지하는 데 중요합니다. 지나치게 긴 시간 동안 공부하기보다는 짧은 시간에 집중하는 것이 더 효율적일 수 있습니다. 두통과 소화불량은 스트레스와 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 규칙적인 운동과 건강한 식습관이 큰 도움이 됩니다. 가벼운 운동이나 요가, 명상 등을 통해 몸과 마음을 이완시키는 시간을 가지시길 추천드려요!! 시간이 더디게 느껴질 수 있지만, 자신의 목표를 향해 나아가고 있는 그 과정 자체가 중요하다는 점을 기억하세요. 원하는 결과를 얻을 수 있도록 조금씩 나아가기를 응원합니다 :)
