익명1
정말 힘드시겠어요. 많은 업무에서 오는 스트레스가 심하네요. 저는 회사생활을 해 보지 않아 잘 모르지만 편안한 마음으로 생각하시고 다른 방법을 찾아보면 좋겠어요.
이제 업무를 바꿔서 제가 책임 비슷한 것을 맡게 되었습니다
사실 지금 업무도 많은데 책임도 맡아서 정말 힘듭니다
책임을 맡는다고 크게 승진과 관련있는건 아니고
그냥 일만 두배가 되는 것이라 더 힘이 들어서
정말 신경쇠약에 걸려서 요즘 하루하루 말라가는 느낌이 듭니다
소화도 안되고 원래도 위가 약한데 요즘 위가 쓰려서 너무
아픕니다.
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댓글 2
- 난방고양이상담교사
현재 겪고 계신 스트레스와 불안감은 정말 힘든 상황이네요. 업무가 많고 책임이 증가하는 것은 심리적, 신체적으로 큰 부담이 될 수 있습니다. 특히, 위가 약하시고 소화도 잘 되지 않는 상황이라면 더욱 걱정이 클 것 같습니다. 업무가 많은 상황이라면, 우선순위를 정하고 일정을 잘 관리하는 것이 필요합니다. 가장 중요한 일부터 처리하고, 가능하다면 덜 중요한 일은 나중에 미루는 것도 좋은 방법입니다. 동료나 상사와 현재의 부담에 대해 솔직하게 이야기해 보세요. 책임이 너무 과중하다고 느낀다면, 업무 조정이나 지원을 요청할 수 있는 방법을 찾아보는 것도 좋습니다. 위가 아픈 상태라면, 식사 습관을 점검해보세요. 자극적인 음식이나 기름진 음식은 피하고, 소화에 좋은 음식으로 식단을 조절하는 것이 좋습니다. 필요하다면 의사와 상담해보는 것도 고려해보세요. 지금 느끼는 부담감은 매우 정상적인 것이며, 자신을 돌보는 것이 무엇보다 중요합니다. 지금 힘든 시기를 겪고 있지만, 조금씩 나아질 수 있도록 작은 변화들을 시도해보세요. 자신에게 친절하고, 필요한 도움을 요청하는 것을 잊지 마세요.
