어제 일로 잠을 설치기도 했고 연말이라 그런지 회사 일도 너무 바빠서 정신이 없어요ㅜㅜ 여러가지로 너무 바쁜데 제대로 잘 쉬지도 못해서 신경 쇠약에 걸릴 것 같네요. 업무상 전화 통화도 자주 해야하는데 신경이 좀 곤두서는 것 같아요. 그다지 예민하게 받아들이지 않아도 되는 일들에도 예민해지는 것 같고요ㅜㅜ 탄성을 잃어버린 고무줄같이 신경 쇠약이 오는 것 같네요. 푹 쉬자고 생각하다가도 먹고 살려면 그렇게 되지 않아서 힘드네요ㅜㅜ
이럴때마다 우리는 더 차분하게 행동 해야 합니다 급할수록 돌아가 라는 말이 있습니다 연말이라서 일이 많아지고 서두르는 일들이 많아질 수 있겠습니다 그런데 그런 일에 너무 내가 마음을 급하게 해서 되는 일도 되지 않게 만들어 버릴 수 있습니다 그러니 우리가 차분하게 나의 모습을 돌아 보시고 혼자서 해결 하는 것이 아니라 주위 사람들과 함께 이순간을 같이 해결할 수 있도록 노력해 보시면 좋겠습니다 그리고 신경쇠약을 없애기 위해서 스트레스 해소를 위해서 나의 취미 나 다른 사람들과 만나는 시간들을 활용 하셔서 마음에 안정을 도모 할 수 있도록도 해 보세요!
경력단절 후 사회생활에 적응하기 어려워하고 있으며, 대인관계와 정신적인 스트레스로 인해 신경쇠약, 노이로제, 우울증 등의 증상을 겪고 있습니다.이러한 문제는 오랜 경력단절 후 사회생활에 대한 불안과 부담, 대인관계의 어려움, 업무 부담 등으로 인해 발생할 수 있습니다.이 문제를 해결하기 위해서는 사용자가 자신의 감정과 상태를 인식하고, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 또한, 대인관계에 대한 부담을 줄이기 위해 동료들과의 소통을 강화하고, 자신의 업무에 집중하는 것이 필요합니다. 또한, 휴식과 여가 활동, 운동 등을 통해 스트레스를 해소하고, 자신의 몸과 마음을 돌보는 것이 중요합니다.
