단어가 생각이 안나는데 치매 초기 증상일까요?

로니엄마

사회복지사2급

요즘 단어가 생각 안 나고, 할 일을 잊고, 약속도 깜빡하는 것 때문에 혹시 치매 초기 증상일까 걱정되시는군요. 가족분들이 "정신 바짝 차려라" 하시는 말씀이 더 신경 쓰이실 것 같아요. 얼마나 불안하고 답답하실까요. 😢

작성자님이 느끼시는 이런 증상들은 치매보다는 **'건망증'**일 가능성이 훨씬 커요.건망증은 뇌 기능에 손상이 있는 치매와 달리, 스트레스가 많거나 생각할 게 너무 많아서 뇌가 일시적으로 과부하될 때 나타나거든요.'그거 뭐지?' 하면서 어렴풋이 기억은 나는데 단어가 딱 떠오르지 않는 것,중요한 약속 자체를 완전히 잊는 것이 아니라 잠시 잊는 것은 건망증일 때 흔히 겪는 일들이에요.그러니 너무 크게 걱정하지 마세요. 작성자님의 뇌가 혹사당하고 있다고 보내는 신호일 수 있어요! 💖

해결 방향:
1. 스트레스 관리와 휴식:지금 작성자님의 뇌는 스트레스나 피로로 잠시 쉬고 싶다고 말하는 중일 거예요. 충분한 수면과 휴식을 통해 몸과 마음의 피로를 풀어주는 것이 중요해요.
2. 메모 습관:중요한 일이나 약속은 메모하거나 스마트폰 알림 기능을 적극적으로 활용해보세요. 기억력에만 의존하기보다는 도구의 도움을 받는 것이 편하답니다.
3. 뇌 운동:책을 읽거나, 새로운 것을 배우는 등 뇌를 활성화하는 활동을 꾸준히 해보세요. 뇌도 근육처럼 사용하면 더 튼튼해져요!
4. 전문가 상담:만약 계속해서 불안한 마음이 크다면, 신경과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받아보는 것도 마음을 편안하게 하는 좋은 방법이에요.

작성자님, 지금 겪고 있는 어려움이 충분한 휴식과 적절한 관리로 훨씬 나아질 수 있을 거예요. 저도 응원할게요! 힘내세요! 🥰

그래도 젊은데 아닐거에오ㅠ 건망증일겁니다ㅜ

저도 그래요. 한참을 생각 안날때가 많아요. 
머리속엔 맴도는 그 단어가 왜 그리도 생각이 안나는지.. 건만증이라 믿고 싶네요. 

단어가 단순히 생각 안나는걸로는 
치매라고 단정 지을수는 없네요

저도 사람이름이 기억안날때가 있어요

뇌운동 하셔야할듯해요

난방고양이

상담교사

말씀하신 증상들, 충분히 걱정될 만해요 😔
단어가 잘 생각나지 않거나, 해야 할 일을 잊어버리는 것, 약속을 깜빡하는 것…
하지만 이런 현상은 **모든 사람에게서 흔히 나타날 수 있는 일시적 기억력 저하**일 수도 있어요.
스트레스, 피로, 수면 부족, 우울감, 약물 부작용 등으로도 충분히 생길 수 있습니다. 🌿

치매 초기인지 아닌지는 **증상의 패턴과 정도**가 중요해요.

* 잊어버리는 일이 **일상생활에 큰 지장을 줄 정도인지**
* 같은 질문을 반복하거나, 길을 잃거나, 계산·판단에 문제를 겪는지
* 시간이 지나도 점점 **증상이 심해지는지**

위와 같은 특징이 있다면 전문의 상담이 필요합니다.
특히 60세 이전이라도 초기 알츠하이머나 다른 치매 가능성을 배제할 수 없으니,
**신경과나 기억력 클리닉에서 정확한 평가**를 받아보는 게 안전합니다.

지금처럼 걱정될 때는 **생활 습관 관리**도 도움이 돼요:

* 충분한 수면과 규칙적인 식사 🛏️🥗
* 두뇌 자극 활동(책 읽기, 퍼즐, 글쓰기) 📖🧩
* 스트레스 관리와 적절한 운동 🚶‍♀️

증상을 관찰하며, 필요하면 전문의 진단을 통해 조기에 관리하면
일상생활 유지와 진행 속도 늦추기가 충분히 가능합니다.

갑자기 단어가 생각이 안날땐 저도 모르게 당황하게 되더라구요.그래서 저도 메모 습관을 기르고 말도 소리내어 해보는 방법도 하고 있어요. 

단어가 생각나지 않으면 난처하고 당황하게 되요
올해 들어 더욱 그러니 고민입니다